Protege las palmas de las manos de las ampollas
\nSi entrenas en m\u00e1quinas de ejercicios o asistes a programas de grupo en los que se utilizan barras de musculaci\u00f3n y mancuernas de revestimiento ligero como pesas, es poco probable que te salgan ampollas en las manos o que tengas problemas para sujetar el equipo. Por lo tanto, los guantes no ser\u00e1n necesarios.<\/p>\n
La piel de las manos se vuelve \u00e1spera y a veces se rompe al hacer dominadas y otros ejercicios colgados de la barra, as\u00ed como al trabajar con barras y kettlebells. Las callosidades tambi\u00e9n pueden aparecer al realizar ejercicios cardiovasculares prolongados en una m\u00e1quina de remo.<\/p>\n
La fricci\u00f3n constante provoca el engrosamiento del estrato c\u00f3rneo superior de la piel. Esto se denomina hiperqueratosis. Con el tiempo, se forman callosidades duras y amarillentas en la base de los dedos. No suelen ser inc\u00f3modos y protegen la piel de da\u00f1os y heridas abiertas.<\/p>\n
Te ayudan a conseguir un agarre m\u00e1s firme si tienes las palmas sudorosas
\nSi tienes las palmas de las manos sudorosas, puede resultarte dif\u00edcil agarrar la barra. Las aproximaciones largas con pesos libres pueden ser una tortura, ya que el equipo se resbala y sobrecargas los antebrazos intentando sujetarlo.
\nLos guantes pueden solucionar este problema. Tu agarre ser\u00e1 estable por mucho que te suden las palmas de las manos. Otra cosa es lo bueno que ser\u00e1.<\/p>\n
Por desgracia, no existen estudios en los que los cient\u00edficos hayan comparado la fuerza de agarre con y sin guantes deportivos. S\u00f3lo hay unos pocos trabajos cient\u00edficos que hayan probado modelos de algod\u00f3n y de goma.<\/p>\n
Un peque\u00f1o estudio descubri\u00f3 que los guantes con un revestimiento de goma en las palmas mejoraban el agarre al levantar objetos del suelo y transportarlos. Sin embargo, los guantes utilizados en el experimento eran guantes de trabajo, del tipo que se utiliza para proteger las manos de cortes y pinchazos en la obra o en el jard\u00edn.<\/p>\n
En el gimnasio, los guantes utilizados son bastante diferentes: sin dedos, con almohadillas de ante o cuero en las palmas, por lo que no se sabe si ser\u00e1n tan \u00fatiles como los guantes de goma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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