Así que si golpearse el pulgar contra el suelo realmente liberara dopamina cada vez, se podría comparar con las sustancias ilegales. Pero entonces sería adictivo y la gente saltaría así hasta la extenuación. Cierto, difícilmente les haría felices.
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¿Sirve saltar a la comba para perder peso?
Saltar a la comba ayuda a gastar de media unas 150 kcal en 15 minutos. Podemos suponer que los saltos dopaminérgicos tienen aproximadamente el mismo efecto. Al menos si los realizas con mancuernas, porque en la versión sin pesas, los brazos no trabajan.
Si hablamos de los 4 minutos iniciales, el gasto calórico será insignificante. Por supuesto, tales ejercicios no conducirán a una pérdida de peso significativa. Por poner un ejemplo, durante un estudio, personas obesas se ejercitaron durante dos meses durante 40 minutos tres veces por semana. Trabajaron al 65-80% de la intensidad máxima y al final del experimento perdieron una media de 1,7 kg.
Cuánto se puede perder saltando durante 4-15 minutos, y si se puede perder peso en absoluto, es una cuestión abierta. La pérdida y el aumento de peso dependen principalmente de la nutrición, por lo que si no se ajusta la dieta de ninguna manera, es poco probable que los saltos produzcan resultados notables.
